Bjästa

Bli medlem

Som medlem får du...

Läs mer »
Aktuellt schema

Vad kan jag träna idag?

Visa schema »
Boka pass

Boka pass i förväg

Klicka här »
Anmälan

Våra olika arrangemang

Gå till blanketter »

Gruppträning

Core-träning Seniorträning 60+ Aqua "Vattenträning" Spinning Gympa Punch Out FortGjort Styrka FortGjort Skivstång FortGjort Step Mix FortGjort Dansa Afro FortGjort Dansa Zamba FortGjort Multi Träning FortGjort Bål & Balans Träning
FortGjort Bål & Balans Träning


Fokus på att förbättra styrkan och stabiliteten i magen och ryggen.
Här ges du 4 stycken positiva träningseffekter:
Stabilitet, balans, rörlighet och styrka. Med effektiva och roliga övningar kommer du öka din bålstyrka, kroppskontroll och balans. I denna aktivitet tränar alla deltagare i sitt eget tempo och efter egna förutsättningar.