Gruppträning

BODYPUMP®

BODYPUMP® ger dig maximal träningseffekt på minimal tid! Världens populäraste träningspass

BODYBALANCE®

BODYBALANCE ™ är idealisk för allt och alla, den yogabaserade klassen som förbättrar ditt sinne, din kropp och ditt liv.

CORE-TRÄNING

Core är ett 30 minuters pass där du stärker bålpartiet. Vi använder bland annat pilatesbollar som är både roliga och effektiva träningsredskap.

SENIORTRÄNING 60+

Gruppträningsklass för dig som ingår i vårt 60+ medlemskap. Här tränar du rörelseförmåga, styrka, kondition och balans.

AQUA "VATTENTRÄNING"

Aqua är en effektiv motionsform i vatten. Du tränar styrka och kondition i en rolig mix till medryckande musik.

YOGA

För dig som vill hitta en lugn oas och samtidigt öka din styrka, rörlighet, smidighet, balans, kroppskännedom, andning och närvaro.

SPINNING BY POLAR

Spinning by Polar tar gruppträningen till en ny nivå och erbjuder inspirerande och individanpassade pulsträningspass i grupp. Via en stor skärmduk kan du hela tiden följa din puls och få direkt återkoppling på hur hårt din kropp jobbar.

ZUMBA FITNESS

Zumba Fitness® är en Latin-inspirerad dansklass innehållande koreografi som är lätt att följa så alla kan vara med!

SH'BAM®

SH’BAM™ bygger på enkla heta moves till listettor och remixade gamla favoriter – helt enkelt det perfekta sättet att komma i form och samtidigt låta din inre stjärna lysa.

FUNKTIONELL STYRKA

Funktionell Styrka är ett tufft och en mycket populär träningsform, såväl bland motionärer som bland elitidrottare. Mycket puls och svett!

CORE BEHIND

Core Behind är en Styrkeklass för lår, rumpa, mage & rygg. Vi använder vår kroppsvikt som motstånd och pilatesboll. Enkelt upplägg för alla målgrupper. Passet är 45minuter långt.

TRX-GRUPPTRÄNING

TRX är ett funktionellt träningsredskap som effektivt tränar hela kroppen. TRX är ett flyttbart litet redskap som är lätt att använda.

UTETRÄNING

Ett pass vi kör året om på Skyttis. Skid eller löpträning beroende på säsong.

SPRINT™

LES MILLS SPRINT™ är inget vanligt cykelpass. Det är en tuff 30 minuters HIIT-träning som passar alla oavsett träningsbakgrund.

3D-TRÄNING

Med lätta vikter och många repetitioner kommer ni att träna hela kroppen i utmanande vinklar med fokus på rörlighet.

CX WORX®

Kort och intensiv träning för dig som vill stärka bålens muskulatur och förbättra styrkan i kroppens stabiliserande muskler.

LES MILLS® Virtual

Virtual-träning ger dig möjligheten att köra dina favoritklasser oftare på tider som passar just dig. Premiär sommaren 2019