Bli medlem

Som medlem får du...

Läs mer »
Aktuellt schema

Vad kan jag träna idag?

Visa schema »
Boka pass

Boka pass i förväg

Klicka här »
Anmälan

Våra olika arrangemang

Gå till blanketter »

Gruppträning

BODYPUMP® BODYBALANCE® Core-träning Seniorträning 60+ Aqua "Vattenträning" Yoga Spinning by Polar Zumba Fitness SH'BAM® Funktionell Styrka Core Behind TRX-Gruppträning Mammaträning SPRINT™ 3D-träning CXWORX®
SH'BAM®


SH'BAM™

SH’BAM™ bygger på enkla heta moves till listettor och remixade gamla favoriter – helt enkelt det perfekta sättet att komma i form och samtidigt låta din inre stjärna lysa.

Ett vanligt SH’BAM™ pass är 45 minuter långt och består av 12 olika låtar. Varje låt har sin egen lilla fristående koreografi som är anpassad efter respektive musikstil. Klassen startar med en enkel
uppvärmning där du får igång kroppen och börjar röra allt från axlar till bröstkorg till höfter – till och med fingertopparna rör sig. Därefter följer 35 minuter med okomplicerade men roliga danskombinationer till skön musik – nya och gamla favoriter.

Come as you are, leave as a star!



logga in       personal