Bli medlem

Som medlem får du...

Läs mer »
Aktuellt schema

Vad kan jag träna idag?

Visa schema »
Boka pass

Boka pass i förväg

Klicka här »
Anmälan

Våra olika arrangemang

Gå till blanketter »

Gruppträning

BODYPUMP® BODYBALANCE® Core-träning Seniorträning 60+ Aqua "Vattenträning" Yoga Spinning by Polar Zumba Fitness SH'BAM® Funktionell Styrka Core Behind TRX-Gruppträning Mammaträning SPRINT™ 3D-träning CXWORX®
Funktionell Styrka


Funktionell Styrka är ett tufft och en mycket populär träningsform, såväl bland motionärer som bland elitidrottare. Mycket puls och svett!
Funktionell träning innebär att man, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans , kondition  med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt.

Klassen passar både dig som är träningsvan och nybörjare, då du själv kan välja vilken nivå du tränar på. Till hjälp har vi stepbräda, pinne, vikter och kroppens egen belastning.

Välkommen till Funktionell Styrka på 1Life!


logga in       personal