Bli medlem

Som medlem får du...

Läs mer »
Aktuellt schema

Vad kan jag träna idag?

Visa schema »
Boka pass

Boka pass i förväg

Klicka här »
Anmälan

Våra olika arrangemang

Gå till blanketter »

Gruppträning

BODYPUMP® BODYBALANCE® Core-träning Seniorträning 60+ Aqua "Vattenträning" Yoga Spinning by Polar Zumba Fitness SH'BAM® Funktionell Styrka Core Behind TRX-Gruppträning Mammaträning SPRINT™ 3D-träning CXWORX®
3D-träning


Träna i ”3D”
Att träna för funktion och prestation är också att träna i alla rörelseplan. Traditionell styrketräning jobbar man oftast  i ett rörelseplan, framåt-bakåt eller uppåt-nedåt.  En människokropp rör sig tredimensionellt och behöver även ha rörlighet och stabilitet i sidled och rotation.

Med lätta vikter och många repetitioner kommer ni att träna hela kroppen i utmanande vinklar med fokus på rörlighet.


Välkomna att testa 3D träning med Andreas Domeij onsdagar kl 11:30!

logga in       personal