Bli medlem

Som medlem får du...

Läs mer »
Aktuellt schema

Vad kan jag träna idag?

Visa schema »
Boka pass

Boka pass i förväg

Klicka här »
Anmälan

Våra olika arrangemang

Gå till blanketter »

Gruppträning

BODYPUMP® BODYBALANCE® Core-träning Seniorträning 60+ Aqua "Vattenträning" Yoga Spinning by Polar Zumba Fitness SH'BAM® Funktionell Styrka Core Behind TRX-Gruppträning Mammaträning SPRINT™ 3D-träning CXWORX®
Yoga


HATHA YOGA

För dig som vill hitta en lugn oas och samtidigt öka din styrka, rörlighet, smidighet, balans, kroppskännedom, andning och närvaro.


En träningsform som bygger på ett flöde av rörelser och andetag med fokus på närvaro. Rörelserna är hämtade från de fysiska yogatraditionerna och utförs helt utifrån dina förutsättningar.  Yoga hjälper dig till välmående och harmoni i både kropp och sinne. Klassen avslutas med en avslappning. Du behöver inte vara rörlig i kroppen för att kunna delta i Yoga.

Bra att veta:
Träningen utförs med fördel i rörliga kläder och barfota.
Du tränar på en yogamatta som finns att låna i salen.
Ibland används även olika redskap som block och bälten, även dessa finns att låna i salen.
Tänk på att komma i tid till passet för att inte störa de övriga deltagarna.

Passets längd är 60 & 75 min.
logga in       personal