Håll utkik i boknings schemat
.
Vi jobbar aktivt varje dag för att så många som möjligt av våra medlemmar ska kunna träna gruppträning.
Denna vecka har vi hittills lyckats fixa följande.
🔸Body Balance onsdag 16:15
🔸Soma Move torsdag 12:15
🔸Dubbla pass rörlighet för seniorer torsdag 10:00 och 10:35
🔸Dubbla Aqua pass fredag 14 och 15.
I de fall vi har dubbla pass kan du enbart boka ett av passen. Det gäller även kölista.
Avboka i god tid om du inte kan komma.
Hämta ut din biljett senast fem minuter innan start
Kom frisk
Håll avstånd.
Tillsammans gör vi även denna period av restriktioner så bra som vi bara kan.
#vierbjuderhelhet #tränaförliv #grupptränin #gym #träningsgläd
--Väntar du på dagen då du har tid?
.
Tid att ta hand om dig själv.
Sluta vänta, den bästa dagen att ta hand om dig är nu.
Små saker varje dag ger långsiktig förändring. Det viktiga är faktiskt inte att du gör varje övning eller träningspass hårdast eller med rätt teknik. Det viktiga är att det blir av.
Vi på 1Life vill vara din träningskompis och inspiratör. Peppa dig att prova olika pass och att vilja komma till oss om och om igen.
För det du värd.
Kom förbi och ta en kopp kaffe och låt oss berätta vad vi har att erbjuda.
Gruppträning,gym, bad och SPA
Info@1life.se eller 0660-55270 om du vill veta mer eller boka en tid.
Vi finns på plats 06:30-21:30 månd till torsdag . Fredag 06:00-19:00.
#vierbjuderhelhet #tränaförliv #träningsgläd #grupptränin #gym
Workshop-Kom igång med konditionsträning.
.
Vänta inte, NU är en bra tid att komma igång med konditionsträning.
Få tips på kom igång upplägg och intervaller.
Genomgång av maskiner i konditionsparken (löpband, cyklar , trappmaskin, roddmaskin mm)
Kom ombytt för träning om du vill testa maskinerna , stå med och lyssna om du hellre vill det.
Torsdag 13/1 18:30 boka som vanligt grupptränings pass. Begränsat antal platser, vi håller avstånd.
Bokningen är öppen
Välkommen//Mona Nilsson
#vierbjuderhelhet
#komigån #tränaförliv
#konditionstränin
Längdskidåkning kom igång.
Måndag 18:30 samling vid pumphuset.
Ledare Verner Lind
Köldgräns -15. Kolla pass schemat om det är gränsfall. Där syns om passet är inställt.
Välkommen att träna skidåkning i fantastiska spår på Skyttis.
YES! Spinningskorna är avdammade och på onsdag smäller det! Då är det äääntligen dags för mig att svinga mig upp på sadeln och spinna loss igen! 🤩🎶🚴♀️💨 Efter ett uppehåll på nästan två år (…japp, jag har hunnit med att skaffa två pandemibebisar 👨👩👧👦) är jag ooorimligt laddad för att återigen få äntra spinningscenen - och jag ser så mycket fram emot att träffa er alla igen! 😀💖
Jag kommer bjuda på 45-minuters POWERSPINNING - ett högintensivt, explosivt, svettigt och framförallt superroligt spinningpass! 💥
Powerspinning är byggt för du ska kunna utmana dig själv och prestera mer än du trodde när du först satte dig på cykeln. Fokus är att ligga på 85-90% av din maxpuls under större delen av passet. Musiken är mixad för att du ska motiveras att ge ALLT. House/techno/EDM med tydlig takt och peppande bas. Mottot är att musiken i passet ska göra mer än halva jobbet när du krigar på cykeln! 🔥🎶
Startskottet går (varje onsdag) klockan 18:10 - visst ses vi? 😀
ps. jag kommer även gästspela emellanåt på bodypumpklasserna framöver, då jag kommer hoppa in när någon av mina pumpkollegor behöver en vikarie 💪
#vierbjuderhelhet
#tränaförliv
#grupptränin
#spinning
#välkommentillbak
Tjohooo 🥳🥳 welcome back 💪🏻🙌🏻 🤩
Välkommen tillbaka Erica 😁👍
Grattis ❤ och välkommen tillbaka.
Är du redo?
.
Nu kör vi!
Tillsammans gör vi 2022 till året där vi tränar för livet. Starka, glada, friska..
Vilket blir ditt nästa träningspass?
#vierbjuderhelhet #tränaförliv #motionssim #gym #grupptränin #kostrådgivnin
EN RIKTIGT GOD JUL
.
Från oss till dig 🧑🎄
Tack till dig som finns i vår verksamhet🙏 Utan er medlemmar och instruktörer är vårt arbete inget värt
Nu firar vi Jul
Gymmet stängt julafton, juldagen.
Annandagen 7-20:30.
//Mona, Stefan, Amanda, Johan, Lotta
#vierbjuderhelhet
#tränaförliv
#grupptränin
#gym
#motionssim
God Jul tillbaka till ett Fint LEDARSKAP.
Lotta finns på plats i receptionen
6-14 idag torsdag.
Välkommen in så fixar vi en riktigt bra sista minuten julklapp
Öppettider jul och nyår.
.
De flesta dagar öppet som vanligt. Avvikande enligt ovan.
Grupptränings schemat finns på 1Life.se.
Välkommen
#vierbjuderhelhet #tränaförliv
#gym #grupptränin
God Jul och Gott Nytt Träningsår 2022!! Ni är fantastiska 😍
🌲🧑🎄 AQUA JULCHALLANGE🧑🎄🌲
.
Aqua extra allt. Lite längre, lite tuffare, ännu roligare
🌲Fredag 17/12 kl 15:00-16:00
🧑🎄Pia och Carola
💚 Bokningen öppnar ti 14/12 kl 21:00
Varmt välkomna
Så roligt 😁💪 synd att jag är så långt borta, kör hårt💪💪🎅🎄🕯🕯🕯