Vi har nu dragit en vinnare till vårens grupptränings-utmaning! Tack till alla som deltagit & hoppas att det givit er mycket träningsglädje!
På onsdag 7 juni uppdaterar vi alla våra Les Mills-program med tjuvstart på måndag 5/6 med Body Balance 100:de program! 🎉
Nu är det slutspurt för våran gruppträningsutmaning!
Vinnaren lottas & presenteras 7 juni.
Lycka till!
Maj månad för DIG.
.
Återhämtning på jobbet 👌
Se till att variera dina arbetsdagar och lägg upp dem så du kan vila på arbetstid.
Lite längre fikarast och långlunch gör gott för kroppen.
Om man som jag jobbar i Paradishuset har man de bästa förutsättningar.
Unnar chefen några dagars semester, jag har det bra här på SPA 🥳
Trevlig helg//Johan
#närchefenärbor
#vierbjuderhelhet
#tränabadarelax
#återhämtni
#gym
#grupptränin
#örnsköldsv
Maj månad för DIG.
.
Löpning.
Att springa är att hoppa på ett ben. Om och om igen.
För att förbereda kroppen för löpning och att stärka benen innan och under säsong så lägg in hopp i din träning.
Hoppa på ett ben, hoppa dubbelhopp, hoppa skridskohopp. Variera och framförallt, hoppa inte mer än din kropp tål just nu.
Att snöra på sig skorna en stilla sommar morgon och tassa runt i naturen är en underbar känsla. Njut och ge kroppen träning på samma gång.
Lycka till
#vierbjuderhelhet
#tränaförliv
#löpnin
#komigån
#örnsköldsv
📷📸Carola Harnesk Photogr
🧡 TEAMET 🧡
.
Från oss ett stort TACK till var och en som är med oss.
Du som tränat framför datorn under pandemin.
Du som ställer larm för att boka plats på våra klasser.
Du som tränar i gymmet kl 6 på morgonen dag efter dag.
Du som hänger kvar och dricker kaffe med en vän.
Ja ALLA våra kunder helt enkelt.
Tack att ni förgyller våra arbetsdagar. Vi firar att vi har den roligaste arbetsplatsen. //Mona, Johan, Lotta, Stefan, Linnea.
P.s Nästa vecka öppnar vi Terrassen ☀️
#vierbjuderhelhet
#tränaförliv
#gym
#grupptränin
#örnsköldsv
Maj månad för DIG
.
Återhämtning 🧡
Sömn, att skratta med vänner, att glömma tid och rum liggandes i hängmattan med en bok i famnen.
Ge din kropp och knopp den återhämtning den förtjänar på det sätt du trivs bäst.
Ha en fin lördag ☀️
På måndag är vi tillbaka med nya tips.
P.s glöm inte att tagga oss 1Life Örnsköldsv när du testar något av våra tips.
#tränaförliv
#gym
#grupptränin
#återhämtni
#örnsköldsv
En Maj månad för DIG
.
Låt hjärtat jobba!
Konditionsträning gör gott för hela kroppen. Att låta hjärtat jobba hårt en gång i veckan är en bra investering både för nutid och framtid.
För att undvika muskulär överbelastning kan du variera maskiner på gymmet.
Tex 4 minuter intervall på vardera maskin
Cykel /rodd/trapp/crosstrainer.
Vila 2-3 minuter mellan varje maskin.
Hipp happ har du gjort 4x4 minuter intervaller.
Värm upp på valfri maskin 10 minuter innan du startar.
Lycka till!
Ta en bild tagga 1Life Örnsköldsv i bilden. Vi lottar ut 1000kr på @intersportovik bland alla som testar våra tips i maj. Har du en stängd instagram tar du en skärmdump och skickar dm till oss
PS. Du behöver självklart inte testa tipset den dag det publiceras det gör du när det passar dig men varför vänta 💪?
Det här innehållet är inte tillgängligt just nu
Det här innehållet är inte tillgängligt just nu
När det här händer brukar det bero på att ägaren endast har delat det med en liten grupp personer, ändrat vilka som kan se det eller så har det raderats.