Nyheter

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
1 dag sedan
1Life

Veckans grupptränings tips.

Vi har många nya medlemmar som frågar om vad de olika passen består av och hur man får variation.
Varje söndag presenterar vi några av veckans pass och tipsar om ett upplägg för tre pass/v

Bara du vet vad som känns bra för dig och din kropp, prova försiktigt. Är det första gången så kom i tid. Vår instruktörer hjälper dig med utrustning och tips.

Måndag 17:30 Les Mills SH’BAM™ bygger på enkla heta moves till listettor och remixade gamla favoriter – helt enkelt det perfekta sättet att komma i form och samtidigt låta din inre stjärna lysa. Dansa med vår proffsiga instruktör Helena.

Tisdag 18:30 BODYPUMP® ger dig maximal träningseffekt på minimal tid! Världens populäraste träningspass. Med skivstång och personligt anpassade vikter tränar du styrka och kondition med Karin. Karin ger dig pepp och bra tekniktips.

Torsdag 19:20 TRX. Ett funktionellt träningspass som effektivt tränar hela kroppen. Veronica hjälper dig att få ut det bästa av dina 30 minuter

Packa väskan, ring en vän. Vi syns på gymmet.

#vierbjuderhelhet #tränaförlivet #gym #gruppträning #komigång
... See MoreSee Less

Veckans grupptränings tips.

Vi har många nya medlemmar som frågar om vad de olika passen består av och hur man får variation.
Varje söndag presenterar vi  några av veckans pass och tipsar om ett upplägg för tre pass/v

Bara du vet vad som känns bra för dig och din kropp, prova försiktigt. Är det första gången så kom i tid. Vår instruktörer hjälper dig med utrustning och tips.

Måndag 17:30 Les Mills SH’BAM™ bygger på enkla heta moves till listettor och remixade gamla favoriter – helt enkelt det perfekta sättet att komma i form och samtidigt låta din inre stjärna lysa. Dansa med vår proffsiga instruktör Helena.

Tisdag 18:30 BODYPUMP® ger dig maximal träningseffekt på minimal tid! Världens populäraste träningspass. Med skivstång och personligt anpassade vikter tränar du styrka och kondition med Karin. Karin ger dig pepp och bra tekniktips.

Torsdag 19:20 TRX. Ett funktionellt träningspass som effektivt tränar hela kroppen. Veronica hjälper dig att få ut det bästa av dina 30 minuter

Packa väskan, ring en vän. Vi syns på gymmet.

#vierbjuderhelhet #tränaförlivet #gym #gruppträning #komigång
1 vecka sedan
1Life

Reflexbana.
.
Det är så mysigt, häftigt, roligt.

Banorna är "torra" dvs inga vattendiken eller lerpölar.
Reflexerna guidar dig genom skogen

Måndag 19:00
Samling Skyttis omklädningsrum

Ta chansen att vara med. Du tar dig runt på det sätt och i den takt som passar dig.
Banorna är 1,4 km och 800m. Så här kan vi snurra flera varv. Ta paus eller en extra runda om du vill.

Anmäl på hemsidan som vanligt. Har du en vän som vill med så ring oss 0660-55270 så fixar vi det.

Jag ser verkligen fram mot måndag kväll. Vi syns//Mona

#vierbjuderhelhet
#tränaförlivet #upplevelse #gemenskap #reflexbana
... See MoreSee Less

Reflexbana.
.
Det är så mysigt, häftigt, roligt.

Banorna är torra dvs inga vattendiken eller lerpölar.
Reflexerna guidar dig genom skogen

Måndag 19:00
Samling Skyttis omklädningsrum

Ta chansen att vara med. Du tar dig runt på det sätt och i den takt som passar dig.
Banorna är 1,4 km och 800m. Så här kan vi snurra flera varv. Ta paus eller en extra runda om du vill.

Anmäl på hemsidan som vanligt. Har du en vän som vill med så ring oss 0660-55270 så fixar vi det.

Jag ser verkligen fram mot måndag kväll. Vi syns//Mona

#vierbjuderhelhet
#tränaförlivet #upplevelse #gemenskap #reflexbana
1 vecka sedan
1Life

Klart vi kommer springa/gå reflexbana även denna höst.

Boka din plats, leta fram oömma skor, ladda pannlampan.

Vi syns på Skyttis!
#vierbjuderhelhet #tränaförliv #löpnin #upplevelse
... See MoreSee Less

Klart vi kommer springa/gå reflexbana även denna höst.

Boka din plats, leta fram oömma skor, ladda pannlampan.

Vi syns på Skyttis!
#vierbjuderhelhet #tränaförlivet #löpning #upplevelse
2 veckor sedan
1Life

Vi älskar gruppträning!
.
Känslan av att tillsammans orka lite till.

Vi har många nya medlemmar som frågar om vad de olika passen består av och hur man får variation.
Varje söndag kommer vi presentera några av veckans pass och tipsa om ett upplägg för tre pass/v

Bara du vet vad som känns bra för dig och din kropp, prova försiktigt. Är det första gången så kom i tid. Vår instruktörer hjälper dig med utrustning och tips.

Måndag 17:45 Spinning starka ben och rumpa. - Sara Berglund
Kicka igång veckan med ett pass där hjärtat får jobba samtidigt som ben och säte får en genomkörare. Du kliver av cykeln några ggr under passet och jobbar med styrkeövningar

Onsdag 19:15 Body Balance - Katarina Sandström Norén.
En förkoreograferad klass för dig som vill bli starkare, rörligare och hitta en inre ro. Klassen är baserad på yoga med influenser från tai chi och pilates.

Söndag 10:00 LM Core -Linda Östman
LM Core är en tyngre form av bålträning där du använder både gummiband, vikter och din egen kroppsvikt som redskap. 30 minuter för starkare bål och rygg.

Vem tränar du med i veckan? Kommer du testa detta upplägg? Dela med dig så vi får veta vad du tycker.
Trevlig träning 💪
#vierbjuderhelhet #tränaförliv #grupptränin #gym #komigån
... See MoreSee Less

Vi älskar gruppträning!
.
Känslan av att tillsammans orka lite till.

Vi har många nya medlemmar som frågar om vad de olika passen består av och hur man får variation.
Varje söndag kommer vi presentera några av veckans pass och tipsa om ett upplägg för tre pass/v

Bara du vet vad som känns bra för dig och din kropp, prova försiktigt. Är det första gången så kom i tid. Vår instruktörer hjälper dig med utrustning och tips.

Måndag 17:45 Spinning starka ben och rumpa. - Sara Berglund
Kicka igång veckan med ett pass där hjärtat får jobba samtidigt som ben och säte får en genomkörare. Du kliver av cykeln några ggr under passet och jobbar med styrkeövningar

Onsdag 19:15 Body Balance - Katarina Sandström Norén.
En förkoreograferad klass för dig som vill bli starkare, rörligare och hitta en inre ro. Klassen är baserad på yoga med influenser från tai chi och pilates.

Söndag 10:00 LM Core -Linda Östman
LM Core är en tyngre form av bålträning där du använder både gummiband, vikter och din egen kroppsvikt som redskap. 30 minuter för starkare bål och rygg.

Vem tränar du med i veckan? Kommer du testa detta upplägg? Dela med dig så vi får veta vad du tycker.
Trevlig träning 💪
#vierbjuderhelhet #tränaförlivet #gruppträning #gym #komigång
3 veckor sedan
1Life

Nya övningar till Ny musik för Ny inspiration!

Välkommen till 1Life!
... See MoreSee Less

Nya övningar till Ny musik för Ny inspiration!

Välkommen till 1Life!
4 veckor sedan
1Life

Vi har de bästa medlemmarna 🙏
.
-Det är så härligt att vara tillbaka på gymmet med er igen. Jag bakade en äppelpaj, det tycker jag ni ska ha 💙.

Vi tycker det är så härligt att se er alla också. Utan er medlemmar är vårt jobb inget värt.

Mona, Johan, Lotta, Amanda, Stefan

#vierbjuderhelhet #tränaförliv #välkommenåt #gym #grupptränin
... See MoreSee Less

Vi har de bästa medlemmarna 🙏
.
-Det är så härligt att vara tillbaka på gymmet med er igen. Jag bakade en äppelpaj, det tycker jag ni ska ha 💙.

Vi tycker det är så härligt att se er alla också. Utan er medlemmar är vårt jobb inget värt.

Mona, Johan, Lotta, Amanda, Stefan

#vierbjuderhelhet #tränaförlivet #välkommenåter #gym #gruppträning
4 veckor sedan
1Life

Föreläsning.
.
Precis innan Corona stängde allt hade jag förmånen att föreläsa tillsammans med Claes på @kommunicera_mera_
Nu kan vi äntligen återuppta det .

Tillsammans har vi skapat en föreläsning som inspirerar, utvecklar och utmanar personalgruppen. Både på individ nivå och som team.

Classe är grym på kommunikation och att få varje individ att ta ansvar för sin del i gruppen. Jag har delar som teamwork, målbilder och hur fysisk aktivitet kan få människor till en gladare fritid.

Vi vill gärna komma till just din arbetsplats.
Hör av dig så berättar jag allt om upplägget.
//Mona Nilsson 1Life Örnsköldsvik (mona@1life.se)

#vierbjuderhelhet #arbetsglädj
#utmaning #utveckling
#föreläsni
📷Föreläsning.
.
Precis in
... See MoreSee Less

Föreläsning.
.
Precis innan Corona stängde allt hade jag  förmånen att föreläsa tillsammans med Claes på @kommunicera_mera_
Nu kan vi äntligen återuppta det .

Tillsammans har vi skapat en föreläsning som inspirerar, utvecklar och utmanar personalgruppen. Både på individ nivå och som team.

Classe är grym på kommunikation och att få varje individ att ta ansvar för sin del i gruppen. Jag har delar som teamwork, målbilder och hur fysisk aktivitet kan få människor till  en gladare fritid.

Vi vill gärna komma till just din arbetsplats.
Hör av dig så berättar jag allt om upplägget.
//Mona Nilsson 1Life Örnsköldsvik (mona@1life.se)

#vierbjuderhelhet #arbetsglädje
#utmaning #utveckling
#föreläsning
📷@carolaharneskphotographer
1 månad sedan
1Life

Foodbox-challange!
Vi söker deltagare med målet att tillsammans gå ner i vikt och skapa en hälsosam livsstil.

Vill du vara med?
Mer info & ansökan:https://foodbox.kmpnj.se/1life-foodboxchallenge-sep-21
... See MoreSee Less

Foodbox-challange!
Vi söker deltagare med målet att tillsammans gå ner i vikt och skapa en hälsosam livsstil.

Vill du vara med?
Mer info & ansökan:https://foodbox.kmpnj.se/1life-foodboxchallenge-sep-21
1 månad sedan
1Life

Morgon träning
.
För dig som vill ha kvällen till familjens aktiviteter är morgonträning ett tidseffektivt alternativ.

Måndag-Fredag
6:00 Gymmet öppnar
6:05 Spinning the Trip 45 min

Måndag
10:00 senior träning - Anastasia

Tisdag
10:00 Aqua -Carola

Torsdag 06:30
Yoga - Lotta

Välkommen att morgonträna med oss på 1Life

#vierbjuderhelhet
#tränaförliv
#gym
#grupptränin
... See MoreSee Less

Morgon träning
.
För dig som vill ha kvällen till familjens aktiviteter är morgonträning ett tidseffektivt alternativ.

Måndag-Fredag
6:00 Gymmet öppnar
6:05 Spinning the Trip 45 min

Måndag 
10:00 senior träning - Anastasia

Tisdag
10:00 Aqua -Carola

Torsdag 06:30
Yoga - Lotta

Välkommen att morgonträna med oss på 1Life

#vierbjuderhelhet
#tränaförlivet
#gym
#gruppträning
1 månad sedan
1Life

Tusen tack för denna roliga vecka.
.
Fullbokade pass, möten med nya och befintliga medlemmar. Allt det vi längtat efter.

Nästa vecka kör barn dansen Funky kidz och Bliss igång. Har du inte anmält ditt barn ännu? www.1life.se/våra arrangemang. Där väljer du tid och grupp.

Ha en trevlig helg.

Mona, Lotta, Johan, Amanda, Stefan, Funky och Hugo

#vierbjuderhelhet #tränaförliv #gym #grupptränin #mittornskoldsvik #funkykidz #bliss
... See MoreSee Less

Tusen tack för denna roliga vecka.
.
Fullbokade pass, möten med nya och befintliga medlemmar. Allt det vi längtat efter.

Nästa vecka kör barn dansen Funky kidz och Bliss igång. Har du inte anmält ditt barn ännu?  www.1life.se/våra arrangemang. Där väljer du tid och grupp.

Ha en trevlig helg. 

Mona, Lotta, Johan, Amanda, Stefan, Funky och Hugo

#vierbjuderhelhet #tränaförlivet #gym #gruppträning #mittornskoldsvik #funkykidz #bliss
Visa mer